К содержимому

Кувырок и перекат

Содержание номера · 4 из 20

Когда получается приземлиться и сразу приступить к действиям, нужно переходить к более сложному - приземлению с перекатом. На самом деле элемент несложный, но его можно разучивать только после того, как освоен обычный кувырок вперед. Дело в том, что перекат выполняется через плечо, в то время как кувырок - через голову, то есть при выполнении переката нужно научиться уходить немного в сторону.

Желательно сразу же объяснить и показать ученикам, что человек, который разучил кувырок вперед, всегда легко сделает перекат через плечо, а вот наоборот - справится далеко не каждый. А все потому, что, когда нет привычки переворачиваться через голову, тело будет работать на автомате, как бы само «убирая» голову в сторону. От такой ошибки очень трудно затем избавиться. Кроме того, появляется привычка не опираться на одну руку с той стороны, на которую делается перекат. Вот и получается, что, если мы после разученного переката возьмемся за кувырки, ребенок постоянно будет убирать голову в сторону и стараться по привычке опереться одной рукой, из-за чего будет заваливаться набок.

Статья обрывается здесь. Весь номер — 20 статей — 190 ₽ (≈ 10 ₽ за статью), остаётся у вас навсегда.

Войти, чтобы купить
  1. 5 Главное – безопасность
  2. 6 Необходимое умение
  3. 7 Развиваем чувство равновесия

Первая статья открыта всем — читать «Спорт, искусство, развлечение?»