Еще одна разновидность гимнастики, которую проводят с помощью специального возвышения - ступеньки (степ-платформы). Высоту этой платформы можно регулировать, и это важно. В зависимости от ее высоты меняется и сложность выполнения упражнений. Скамейка может быть метр-полтора в длину и от сорока и более сантиметров в ширину. Средняя высота - около тридцати сантиметров. При подборе возвышения надо убедиться, что поверхность не будет скользкой. Кроме того, следует обратить внимание на обувь. Скользкая подошва должна быть исключена, иначе можно получить серьезную травму. Даже если занимающийся и не упадет, нормально работать и выполнять все движения у него точно не получится. Вообще надо все время внимательно следить, чтобы ученик не отвлекался, нога не поехала, а вставала четко и правильно.