Ритмическая гимнастика, или ритмика, - система музыкально-ритмического воспитания, которую создал швейцарский композитор и педагог Эмиль Жак-Далькроз. С ее помощью хорошо развиваются чувство ритма, чувство времени, координация нервной и мускульной деятельности человека. Такие упражнения помогают улучшить внимание и память.
Здесь важно именно сочетание движения и музыки, а упражнения могут быть самыми разными. Именно поэтому к ритмической гимнастике в широком смысле можно отнести большое количество упражнений, где движения выполняются под музыку. С такой точки зрения в ритмические виды можно включить, кроме собственно ритмической гимнастики, оздоровительную и спортивную аэробику, шейпинг, спортивную акробатику, фитнес-аэробику, акробатический рок-н-ролл и даже художественную гимнастику. Сюда же можно отнести и аквааэробику.
Различные виды ритмической гимнастики можно условно разделить на спортивные и оздоровительные. В данной брошюре мы поговорим об оздоровительных видах и о том, каким образом можно применять их на уроках физкультуры.
На первый взгляд может показаться, что ритмические виды гимнастики - это только «для девчонок». Однако весьма полезно хотя бы несколько занятий девушкам провести совместно с юношами, чтобы и те сумели понять, что не такое уж это простое дело - заниматься ритмической гимнастикой и ее видами. Хотя, конечно же, обычно ею занимаются девушки, если есть возможность разделить класс на отдельные группы.
В комплекс можно включать совершенно разные упражнения, главное - именно сочетание упражнений и музыки.
Разберем отдельные виды ритмической гимнастики.