Это способность вовремя напрягаться и так же вовремя расслабляться. По собственному желанию. Кажется, что это простое действие - пробежать или подтянуться, мышцы сами взяли и напряглись. Перестал бегать, подтягиваться - сразу расслабился. Но это не совсем так. Расслабление - очень важное умение, без которого многие спортсмены так бы и не смогли достигнуть высоких результатов.
Чтобы школьники поняли, о чем идет речь, можно привести примеры рабочих специальностей: кто-то работает продавцом или за компьютером, а потом у них болят плечи, руки... А ведь во многом это происходит из-за того, что после выполнения работы в мышцах сохраняется напряжение еще долгое время. Мышцы и так целый день работали, а тут еще и расслабиться не получается! Вот и появляются потом болевые ощущения.