Формы организации занятий в физическом воспитании делятся на две основные группы: урочные и неурочные.
Урочные формы занятий характеризуются наличием педагога, управляющего деятельностью занимающихся. При этом занятие строго лимитировано по времени, проводится в специально отведенном месте, учебная группа относительно постоянна по составу.
Урочные формы отличаются общепринятой структурой занятия, в основе которой лежит наличие трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Это напрямую связано с динамикой физической работоспособности на уроке: период врабатывания, период относительно высокой работоспособности и частичное снижение ее уровня.