Предметом обучения в физическом воспитании выступают двигательные умения и навыки. При освоении любого двигательного действия изначально возникает умение его выполнять, затем оно постепенно переходит в двигательный навык.
Под двигательным умением понимают способность выполнять упражнение при условии концентрации внимания на основных элементах техники. При соответствующем обучении двигательное умение постепенно переходит в двигательный навык.
Двигательный навык - это способность выполнять двигательное действие автоматизированно, т.е. без значительного контроля со стороны сознания, концентрации внимания на основных элементах техники (табл. 4).