Физические качества - это врожденные морфофункциональные способности, благодаря которым возможна физическая активность человека. Наряду с физическими качествами выделяют двигательные способности.
Основы воспитания силы
Сила - это способность преодолевать сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений, усилий. В реальных движениях мы имеем дело с различными проявлениями силы. Поэтому различают три вида силовых способностей: собственно силовые (статические и медленные движения); скоростно-силовые (быстрые движения, «взрывная» сила) и силовую выносливость (динамическую и статическую).