Игроки делятся на две команды. Обе команды встают друг напротив друга в шеренгу, расстояние между ними не более 3-4 м. Желательно, чтобы между игроками была дистанция около 50 см. Все игроки ставят перед собой (точнее, немного сбоку, чтобы было куда двигаться) вертикально гимнастическую палку. Палку нужно придерживать, прижав сверху ладонью или пальцами.
По сигналу ведущего все игроки отпускают свои палки и бегут вперед, к палке соперника напротив. Задача - успеть добежать и поставить на палку руку сверху, снова прижав ее к полу, пока она не упала. Каждая упавшая палка - это штрафное очко опоздавшей команде. Совершается две-четыре перебежки, после чего подводятся итоги.