Для игры потребуется гимнастическая стенка - чем длиннее она будет, тем лучше.
Все игроки - это белки. Один игрок выбирается охотником. Для него на противоположной стороне игровой площадки обозначается домик (кладется кольцо, обруч). Охотник начинает в своем доме, белки делятся пополам, одна половина располагается на гимнастической стенке, другая - на гимнастических скамейках.
Ведущий дает сигнал - кричит «Берегись!» или дает свисток. По сигналу белки должны поменяться местами - со стенок должны спуститься и перебежать на скамейки и наоборот. Так же по сигналу охотник бежит и старается осалить кого-нибудь из игроков. Осалить можно белок, которые находятся на полу. Пойманные идут к охотнику в дом (или садятся рядом с домом). Белки, которые не побежали меняться, также считаются пойманными. Проводится несколько смен, после чего выбирают нового водящего, а все пойманные игроки возвращаются.