Игра хороша тем, что дает возможность поработать одновременно и над прыгучестью, потренировать мышцы ног, и над отработкой навыка ведения мяча.
Игроки делятся на две команды. Одна получает название Бегуны, другая - Прыгуны.
Прыгуны без мячей выстраиваются на середине игрового поля. Бегуны получают мячи и выстраиваются на лицевой линии. По сигналу прыгуны начинают прыгать к противоположной лицевой линии, а бегуны пытаются их догнать, но с ведением мячей. Бегун должен осалить прыгуна - то есть коснуться его рукой. При этом бегуны не должны отпускать мяч далеко, иначе осаливание не будет засчитано. К тому же бегунам не разрешается переходить на бег или ползанье. Нарушитель считается осаленным.