Спорт в школе. Библиотечка. 2018. № 5

Электронная брошюра. Предоставляется только в формате html (для просмотра в браузере и распечатки на принтере).

Элементы воркаута на уроках физкультуры

Автор: А.Ю. Патрикеев

— Введение
— Спортивное оборудование

Статические упражнения

— Уголок
— Флажок или Флаг
— Флаг дракона
— Стойка на руках
— Горизонтальный упор
— Передний вис на перекладине
— Ласточка на перекладине

Динамические упражнения

— Подтягивания
— Отжимания на брусьях
— Тренировка мышц живота
— Выход силой на одну руку
— Выход силой на две руки
— Подъем переворотом
— Подъем разгибом
— «Выход принца»
— Офицерский выход
— Капитанский подъем (Иголочка)
— Бабочка
— Упрощенный выход Декстера
— Полотенце
— Походка бога

— Рекомендации от профессионалов
— Заключение
— Об авторе

Комментарии

---

Войдите, чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет.