Цель: закрепить у детей знания по биологии средствами физических упражнений.
Задачи:
- повторить пройденный материал с помощью физических упражнений;
- изучить комплекс упражнений для профилактики возрастных поражений суставов и остеохондроза позвоночника;
- развивать мышление учащихся;
- воспитывать взаимопомощь и сотрудничество;
- содействовать развитию быстроты и ловкости.
Инвентарь: гимнастические скамейки, доски, нарисованные части тела, маты, магнитофон, аудиозаписи.
Подготовительная часть
Урок проводится в спортивном зале. Дети выстраиваются в одну шеренгу и приветствуют учителей физической культуры и биологии.
Учитель биологии. Для здоровья человека большое значение имеет состояние скелета и мышечной системы. Их формирование происходит в детском и подростковом возрасте, когда организм растет и развивается. Движения, потребность в которых обусловлена закономерностями роста организма, - непременное условие нормального развития, укрепления здоровья, формирования правильной осанки и овладения основными двигательными навыками. Для того чтобы стать сильным, ловким, выносливым и работоспособным, необходимо регулярно заниматься физическим трудом, физкультурой и спортом.
Учитель физкультуры проводит разминку. Дети бегут в медленном темпе 5 кругов по залу, при этом:
- 1-й круг - держат руки в стороны;
- 2-й круг - руки на пояс;
- 3-й круг - руки вперед;
- 4-5-й круги - руки произвольно.
Затем учащиеся проходят один круг шагом, выполняя упражнение для восстановления дыхания, после чего выполняют комплекс ОРУ, в который включены упражнения с поочередным воздействием на все группы мышц. Во время разминки учитель биологии делает небольшое сообщение.
Учитель биологии. Гармоничное развитие личности в основном происходит в школьные годы. Физические упражнения не только укрепляют здоровье, но и помогают лучше учиться, развивать мышление. Считается, что в этот период ребенок должен заниматься не менее полутора часов в день разными видами физических упражнений.
Движения, потребность в которых обусловлена закономерностями роста организма, - непременное условие нормального развития, укрепления здоровья, формирования правильной осанки и овладения основными двигательными навыками.
Основная часть
Учитель физкультуры делит класс на две команды. Команды выстраиваются в колонны, капитаны - направляющие. После приветствия команды занимают исходное положение для начала игры-эстафеты, располагаясь сидя на двух параллельно установленных скамейках на расстоянии 4 м одна от другой. В 10 м от команд установлены доски с нарисованными силуэтами тела, а на скамейках лежат нарисованные кости и органы человека.
Игра-эстафета. По сигналу учителя физкультуры учитель биологии показывает командам часть тела. Первые номера добегают до него, берут нарисованную часть тела и прикрепляют на нарисованное тело. Затем то же задание выполняют вторые номера и т.д. Побеждает та команда, которая правильно прикрепит все части тела. Кроме того, за каждое правильное решение команда получает по 3 дополнительных балла.
Пока учитель биологии подводит итоги, учитель физкультуры показывает и разучивает с учащимися комплекс упражнений для суставов и позвоночника, которые они смогут выполнять самостоятельно дома.
Комплекс упражнений:
- И.п. - лежа в постели, держась за спинку кровати. Поднимать ноги так, чтобы достать коленями лба.
- И.п. - о.с. Наклониться вперед, чтобы коснуться пола пальцами, а если удается, то и всей ладонью. Голову наклонять вперед в такт с наклонами туловища.
- . И.п. - о.с. Круговые движения руками в плечевом суставе с максимальной амплитудой. В такт движениям поворачивать голову направо и налево.
- И.п. - стойка ноги врозь. Наклоны туловища в стороны. Ладони скользят по туловищу и ногам, одна - вниз (до колена и ниже), другая - вверх (до подмышечной впадины). В такт движениям поворачивать голову направо и налево.
- И.п. - о.с. Согнуть руки за спиной так, чтобы коснуться ими лопаток. При этом выполнять наклоны головы вперед.
- И.п. - о.с. Поочередно сгибать левую (правую) ногу в колене вперед. Выполнять с максимальной амплитудой.
- Отжимания от пола или дивана.
- Приседания, держась руками за спинку стула.
Каждое упражнение лучше выполнять по 10 раз в быстром темпе.
Заключительная часть
Учитель биологии подводит итоги эстафеты, а затем предлагает детям ответить на вопрос: «Почему сегодня, занимаясь на уроке, вы выполняли задание на распределение органов и обозначение их функций?».
Выслушав ответы ребят, учитель помогает им сформулировать вывод, что физические нагрузки влияют не только на опорно-двигательную систему, но и на работу всех органов и систем человека.
Физические упражнения способствуют:
- формированию правильной осанки;
- укреплению костей, которые становятся устойчивыми к нагрузкам и травмам;
- укреплению мышц брюшного пресса, что способствует нормальной деятельности органов брюшной полости, системы кровообращения и дыхания.
Оценку уроку дают учащиеся. Они размышляют о содержании занятия и формулируют свои ощущения, пожелания, предложения. Затем учителя подводят итоги урока и на основании результатов двигательной деятельности учащихся выставляют им отметки.
